Sabtu, 6 Juli 2008
Senam hamil

Pertama kali ikutan senam hamil di RS. Boromeus, jam 07.30 pagi kita udah stand by disana. Ternyata belum ada siapa-siapa. Senamnya sendiri dimulai jam 08.30 karena biasalah, nungguin ibu-ibu yang telat dateng. Pesertanya sekitar 15 orang, dipandu sama suster 1 orang. Setelah daftar di resepsionis (biaya pendaftarannya Rp. 11.000,-), kita disuruh langsung menuju aula yang lokasinya di seberang gedung bersalin.

Awalnya kita pemanasan dulu, terus lanjut sama gerakan utama senam hamil. Kita juga diajarin teknik mengejan & pernafasan yang baik, terus dites satu persatu. Lucu aja liat sesama ibu hamil, ada yang perut & badannya udah guede banget sampe yang super slim, sampe ga tega liat kakinya yang kecil itu sanggup gak nyangga beban perutnya, hehehe. Meskipun gak keringetan, tapi gerakan-gerakannya lumayan bikin nafas terengah-engah, berat bo.

Setelah selesai, ada gerakan rileksasi dimana posisi kita tiduran miring ke kiri, kepala disangga bantal, tangan dan kaki posisinya dibuat senyaman mungkin sambil diiringi sama lagu klasik gitu. Rileksasi ini lumayan lama, kira-kira 10 menit, sampe takut kalo jadi ketiduran saking nyamannya, hihihi.

Akhirnya sekitar jam 09.00, senam hamilnya selesai. Kita dikasih snack & bubur kacang ijo, yumm. Selanjutnya ada acara penyuluhan yang kali ini topiknya "Deteksi Dini Gangguan Pendengaran", oleh Dr. Ratna (nama panjangnya lupaa) dari RSHS. Menarik juga pembahasannya karena antara lain aku bisa tau kalo sebenernya anak umur 1 tahun itu seharusnya udah bisa babling atau nyebut "mama", "dada", walaupun perbendaharaan katanya masih sangat sedikit. Dan kalo dia belum sampai ke tahap ini, kita harus waspada karena ini bisa aja berhubungan sama masalah pendengarannya. Untuk bayi yang baru lahir juga sebaiknya dites fungsi pendengarannya (tes OAE). Kita juga dikasi info apa aja sih faktor-faktor penyebab gangguan pendengaran untuk anak 0-28 hari. Untuk lebih lengkapnya, dirujuk aja kali ya web Joint Committee on Infant Hearing ini, mudah-mudahan disana informasinya jauh lebih lengkap.

Untuk informasi, tanggal 29 Juli 2008 nanti ada seminar mengenai Penanganan pada Gangguan Pendengaran, tempatnya di Hotel Imperium dan biayanya Rp. 100.000,-. Info lengkapnya tanya aja ke RSHS, karena disini bukan area promosinya :D

Minggu, 7 Juli 2008
Renovasi kamar mandi & do a little gardening

Hari Minggu..saatnya bebenah rumah !! Kali ini targetnya renovasi kamar mandi, ganti saringan toren (tangki penampung air) & ganti taneman di teras belakang. Kalo renovasi kamar mandi emang udah cukup lama direncanain, keramik-keramiknya aja udah dibeli beberapa bulan yang lalu. Jadi, waktu 2 tukang langganan menyatakan diri mereka free hari Minggu ini, langsung aja disamber. Sampe lembur & extend ke hari Senin pula.

Hasilnya, alhamdulillah cukup memuaskan. Walaupun gak sebagus kamar mandi IKEA atau setrendi di majalah-majalah interior setidaknya sekarang lantainya gak keliatan kotor dan gak malu-maluin kalo ada tamu. Simpel, tapi kamar mandi ini bersih dan wangi (harus). Yang paling penting, buat ntar mandiin dede bayi, kamar mandinya udah siap, ya kan dee.. :p. Tinggal touch-up dikit pernak-perniknya, termasuk beli gentong buat nampung air, biar agak natural gimanaa gitu..

Terus, sekarang (mudah-mudahan) air dari torennya gak bau besi lagi, setelah bikin saringan yang lumayan ribet dan cukup menghabiskan GAJI BULAN INI!! (tidaak) . Jadi gak berbekas di pakaian yang dicuci. (Duh pembahasan ini kok tampak gak penting ya, dan ibu-ibu sekali..). Prinsip kita air itu penting, dan sebisa mungkin nyaman di kulit. Inget kata-kata bijak bapak/ibu guru di SD dulu? air yang baik itu yang jernih dan tidak berbau, hehehe.

Satu lagi, teras belakang dah lumayan "ijo" sekarang, setelah dipercantik sama tanaman-tanaman yang dibeli di Arcamanik. Mudah-mudahan ini bertahan lama. Karena aku sebenernya tidak terlalu bertangan dingin untuk urusan tanam-menanam sesuatu

Ya begitulah sedikit cerita wiken kemaren. Meskipun kemaren diperpanjang sampe hari Senin, bukan apa-apa... soalnya airnya belum mengalir dengan sempurna, jadi acara mandi terpaksa ditunda sampe kemaren siang, jadi..gak mungkin dong ke kantor tanpa mandi, iya kan? HAHH Alasaann.. Pas udah mandi, males deh ke kantor karena udah siang banget, hahaha..

Oiya, sebelum bebenah rumah pagi-paginya kita berdua jalan pagi di perluasan Arcamanik. Wuiih.. orang-orang berjubel disitu!! Tapi lumayan sih, bisa sarapan kupat tahu petis & lontong kari enakk, bisa belanja kue-kue & lauk untuk makan siang, bisa beli sarung bantal murah!!, beli sapu lidi murah dan beli... kacang bulu! slurrp.. Buat yang rumahnya di sekitar sana, direkomendasikan lah, sekali dua kali jalan kesana karena siapa tau menemukan sesuatu yang lain daripada yang lain ;)

sumber gambar:
www.safepregnancyexercise.com
www.coventrybathrooms.co.uk/